“你笑起来真好看,像春天的花一样”
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想要拥有如花那般的美丽笑容吗?
那么从今天开始,
一起好好刷牙,呵护我们的牙齿吧!
涵江医院口腔科副主任医师曾女士
健康、洁白的牙齿会让人如沐春风,为增强爱牙护牙意识,让孩子们养成良好的卫生习惯,了解口腔保健知识。博雅学校党支部书记、副校长杨伟杰特别关心孩子们的爱牙护牙情况,在党支部部署下,特别邀请了502班学生家长——莆田涵江医院口腔科副主任医师曾女士,为孩子们开展了一次精彩生动的“爱牙护牙”健康知识讲座。
预防龋齿措施
曾女士作为专业的牙科医生,精心准备了关于牙齿健康知识的课件。她首先强调了爱牙护牙的重要性,引起孩子们共鸣,并且非常耐心地教孩子们认识从乳牙、恒牙、牙齿的外形、构造,对龋齿的原因和危害以及蛀牙是怎么形成的娓娓道来。
龋齿:俗称虫牙,又称蛀牙。
预防龋齿,我们要做到这些:
1
早晚刷牙,饭后漱口
刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,饭后漱口也可去除口腔内的食物残渣,保持口腔清洁。
2
局部用氟预防龋齿
氟是人体健康所必需的一种微量元素,摄入适量氟可以减少牙齿被酸溶解和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长,预防龋齿的发生。
(注意:使用含氟牙膏要注意用量。学龄前儿童使用含氟牙膏刷牙每次用量为豌豆粒大小,应当在家长或老师的监督指导下应用,以防误吞。不要给孩子使用成人牙膏。)
怎样保护牙齿?
定期进行口腔健康检查
俗话说:牙痛不是病,疼起来真要命!那么我们该如何保护我们的牙齿呢?曾医生用浅显易懂的话语,配合生动形象、直观可视性强的动画视频为孩子们进行详解。孩子们全神贯注听讲,争先恐后地发表意见、表达感受,学到了不少有关口腔健康的知识。
1.饮食多样均衡
建立健康的膳食模式,可以同时预防全身疾病和口腔疾病。建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物,多吃五谷杂粮蔬菜水果。
2.科学鉴别糖类
添加糖不仅存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜、糖浆、蜜饯等甜味零食中,还可能隐藏在“不甜”的加工食品中,如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等。添加糖是纯能量食物,摄入过多可降低其他低能量营养食品的摄入及吸收,破坏膳食平衡,导致能量过剩、体重增加、肥胖及糖尿病风险增加。
3.少喝碳酸饮料
碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低、含糖量较高,对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏,从而引发酸蚀症。另外,这些食物还可以通过微生物发酵糖产生酸性物质,导致牙釉质中的矿物质溶解,引发龋病。
4.刷牙、用牙线
好好刷牙,每个部位刷8次,每个牙齿都要刷到;早晚刷牙,刷牙时间至少2分钟;学会用牙线去除牙间隙的菌斑及软垢。
5.涂氟、做窝沟封闭
窝沟封闭是预防窝沟龋最有效的方法,六龄牙完全萌出后,在6-8岁进行窝沟封闭。涂氟应在牙周基础治疗后,以利于药物与牙面充分接触发挥作用。
6.定期口腔检查
定期进行口腔检查是非常必要的,早发现早治疗,及时预防。
分享“治牙之路”
对于牙齿的话题,杨伟杰书记颇有感触。他以牙科患者的身份分享自身的治牙经历,以此来引导同学们重视对牙齿的保护,好好刷牙。
同时相信同学们能够从今天的讲座中有所收获,并且在今后的爱牙护牙行动中有措施、有实践。希望同学们认认真真,扎扎实实刷好自己的牙。
爱牙护牙日常行
我们有好好刷牙哦
经过曾医生的细心指导,同学们刷牙比平时更认真了,一个个绽放着最灿烂的笑容,向我们展示学习成果,争做“博雅阳光,知行合一”的好学生!
本次活动有“家长助教”,让家校共育更进一步,不仅开阔了孩子们的视野,更使学校教育充满活力和实效性。
希望每个小朋友都能成为“护牙小卫士”,绽放健康美丽的笑容。