【阳光家长在线】最近哭的频率有点高

作者 |  刘会玲

四年级孩子的年龄在11岁左右，属于青春期的前期，她们的心理发展还不是很成熟，遇到一些困难、委屈的事情时不知所措，不能很好的控制，管理自己的情绪，总是通过哭来排泄，也不和父母沟通，这让家长甚是担忧。

类似此情况如何处理呢，我们走进本文去探究一番。

【 原因 】：

心里有委屈，感觉不到爱和理解

通过哭来威胁父母，换取内心想要的东西

内心敏感脆弱，易受伤害

遇到困难，不知所措，认为一哭父母就会来帮助自己

不知如何表达情绪

【 措施 】：

一、探究原因，决定对策

有的家长可能会说，孩子哭的时候问，她啥都不说，我也不清楚，对此应该如何做呢？

01

根据对孩子的了解进行猜测，回想最近的事例，看是不是自己有疏忽的地方。

02

和老师联系，聊一聊孩子最近在学校的状态怎么样，是在学业上有困难，还是和同学有矛盾等。

03

待孩子的情绪平稳之后，以温和的态度去了解，让孩子感受到被理解，被爱，她就很可能会打开心扉，畅所欲言。

二、哭泣时的陪伴

（一）陪哭

当孩子哭的时候，家长可以在一旁静静的陪伴，可以抱抱她，可以微笑着给她递纸巾，可以轻轻地拍她的背，让孩子知道，她可以哭，她是被理解的，被关注，被爱的。

（二）家长通过叙述来共情

孩子，你现在心情不好，就哭一哭吧，妈妈陪着你。你要知道，不管怎么样，妈妈一直都爱你。

这个时候，家长可以猜一猜孩子哭的原因，“爸爸妈妈最近工作有些忙，疏忽宝贝了，希望你能够理解，一有空闲时间，妈妈就陪你”或“妈妈知道你最近在学习上有困难，不要着急，咱们慢慢来，我们一起梳理错题，一起进步”等等，用这样的方式，让孩子感受到被理解，这样她就能慢慢舒缓情绪，打开心扉。

（三）约定哭泣时

孩子，妈妈允许你哭，你哭吧，妈妈陪着你，但是哭的时间长了身体会不舒服，眼睛会肿，咱们哭十五分钟可以吗？哭完之后妈妈陪你去走一走。

用这样类似的话语，避免孩子无休止的哭泣，而且十五分钟对她来说也够了。等时间快到的时候，轻轻的走过去提醒她，拍拍她，抱抱她。

三、哭泣后的交流

当孩子心情平顺之后，和孩子一起盘腿坐下来，在轻松的氛围里交流。

如果孩子是学习上的困难，共同梳理知识点。如果是和朋友有矛盾，家长可以支支招，帮助分析等等。告诉孩子哭可以用来排泄你心中的难受，但它不能解决问题。

四、坚持原则，让孩子明确规则

（一）坚持原则，不妥协

如果孩子是因为想要获得某个东西而哭闹不止，那家长可以在她身边坐下来，陪着孩子哭，让她体会到爱，但是坚守原则，不妥协，不松口。

（二）好好配合或许可以考虑

当孩子情绪缓和下来之后告诉她，如果你好好和我说你的需求，并且要求合理的话，我或许会考虑；但如果你哭闹不止，以此来威胁我，我是肯定不会答应你的，怎么闹我都不会答应。如果之后孩子遵照此做了，家长可以给孩子激励，深化她的认知。

（三）在平常制定好规则

在平常制定好规则，如购物的价格范围、几点之前得回家等等。家长不是把这规则通知孩子，而是给她讲明这样做的原因，和孩子一起来制定，让她从内心接受。

五、帮助孩子练就强大内心

家长可以多和孩子谈心，让孩子放宽心一些。如：

我们控制不了别人的想法，那就做好自己，取悦自己。

经常告诉孩子：

爸爸妈妈会永远无条件爱你，永远是你的后盾。

给孩子良好的家庭氛围，给她爱的港湾，让她不管在外面有多累，回家都可以很温暖。

六、教孩子表达情绪的方法

情绪的发泄不仅是哭泣，还可以有很多，如运动，跑步，唱歌，跳舞，与父母沟通，画画，写信的方式等。

让孩子心情不好的时候戴上耳机和父母去跑步，一家人去郊游，将不开心的事情写出来画出来等。这些方式不仅不会伤害身体，可以发泄情绪外，还利于家庭关系的和谐，发展多样的兴趣等。

七、学习技能，培养孩子独立性

办法永远比困难多，发泄是发泄，但发泄解决不了问题，家长不要代替孩子做一些事情，相信孩子，把一些事情的主动权交给孩子，培养孩子的独立性，自理性，让孩子自己解决，这样慢慢地遇上困难孩子也会着手自己处理了。

家长平常就应该有意地传授孩子一些生活技能，让她多尝试，这样孩子可以减少遇到困难的几率，就算遇到困难也可以尝试去应对了。

温暖幸福家庭里的孩子会更自信，阳光。所以亲爱的大人，努力给孩子一个温暖的港湾，让她可以轻松做自己；努力给她更多关爱，让她可以不惧风浪，勇往直前；努力给她更多教育，让她可以绽放芳香花朵。

成长袋

哭泣，是一种人类常见的情感宣泄方式。然而，社会传统观念中，哭泣是弱者的行为，是不正面的，不被接受的。

但是心理学角度上来说，哭泣，无论是身体上还是心灵上，都是一种最好的释放。特别是对于孩子来说，他们还未经历长大成人的烦恼，还未感受社会现实的残酷，他们用幼小又稚嫩的心灵去感知世界的方式还没有那么成熟。

因此，哭泣并不都代表脆弱，它有利于孩子释放压力，维持身体健康和心理平衡。同时也是孩子愿意敞开心怀的表现，家长应该给予及时的关心、理解和陪伴，引导他们如何正确处理自己的情绪。有时强颜欢笑的委屈，不如一次痛快的大哭，释怀过后是雨过天晴的平静，也是拨云见日的新生。